Er du kvinde 60+ og har du lyst til at lære mere om din aldrende krop og dens funktioner - alt imens du både nyder den og holder den igang? Så er holder her noget for dig.

​

Vi kommer hele kroppen rundt og skal bl.a. arbejde med:

​

• balance

• koordination

• åndedræt

• fødder & fodstilling

• led-bevægelighed

• kropsholdning

• bækkenbund

• hjernegymnastik

 

- alt imens vi forhåbentlig har det sjovt!

​

Hver gang afsluttes med en skøn, liggende og guidet afspænding.

​

Undervisningen er en blanding af teori og bevægelse og niveauet er hensyntagende, så der er også plads til dig med skavanker.

​

Er du alligevel i tvivl om holdet er noget for dig, så kontakt mig gerne.

​