bevægelse & afspænding

Holdet er for dig, der er kvinde (60+) og gerne vil bevæge kroppen, men ikke rigtig gider traditionel træning eller fitness.

Har du lyst til at lære mere om din aldrende krop og dens funktioner - alt imens du både nyder den og holder den igang? Så er holder her noget for dig.

Vi kommer hele kroppen rundt og skal bl.a. arbejde med:

  • balance

  • koordination

  • åndedræt

  • fødder & fodstilling

  • led-bevægelighed

  • kropsholdning

  • bækkenbund

 

- alt imens vi forhåbentlig har det sjovt!

Hver gang afsluttes med en skøn, liggende, guidet afspænding.

Undervisningen er en blanding af teori og bevægelse og niveauet er tilrettelagt så langt de fleste kan være med.

Er du alligevel i tvivl om holdet er noget for dig, så kontakt mig gerne eller tilmeld dig en prøvetime.

Bevægelse & afspænding

Efterår 2020

Onsdage kl.10.00 - 11.15

Opstart: 26.08.2020 (åben for tilmeldinger)

PRIS

10 gange / 880,- / pensionist: 800,-

STED

Klinikken

Byfogedvej 22, 8920 Randers NV

60+

Psykomotorisk terapeut Helene Dorf

Klinikken

Byfogedvedvej 22, 8920 Randers NV

helenedorf@yahoo.dk

 

Tel: 91534933

CVR: 41121149

  • Facebook
Tilmelding & info - skriv til mig her

© 2019 by Helene Dorf.