bevægelse & afspænding

Er du kvinde 60+ og har du lyst til at lære mere om din aldrende krop og dens funktioner - alt imens du både nyder den og holder den igang? Så er holder her noget for dig.

Vi kommer hele kroppen rundt og skal bl.a. arbejde med:

  • balance

  • koordination

  • åndedræt

  • fødder & fodstilling

  • led-bevægelighed

  • kropsholdning

  • bækkenbund

  • hjernegymnastik

 

- alt imens vi forhåbentlig har det sjovt!

Hver gang afsluttes med en skøn, liggende og guidet afspænding.

Undervisningen er en blanding af teori og bevægelse og niveauet er hensyntagende, så der er også plads til dig med aldringsrelaterede skavanker.

Er du alligevel i tvivl om holdet er noget for dig, så kontakt mig gerne.

Bevægelse & afspænding
60+

Mandage kl. 9.00  -10.10

STED

AOF - Randers

TILMELDING

Kontakt AOF

60+

Psykomotorisk terapeut Helene Dorf

Klinikken

Byfogedvedvej 22, 8920 Randers NV

helenedorfnielsen@gmail.com

 

Sms: 91534933

CVR: 41121149

  • Instagram
  • Facebook
Tilmelding & info - skriv til mig her

© 2020 by Helene Dorf