bevægelse & afspænding

Er du kvinde 60+ og har du lyst til at lære mere om din aldrende krop og dens funktioner - alt imens du både nyder den og holder den igang? Så er holder her noget for dig.

Vi kommer hele kroppen rundt og skal bl.a. arbejde med:

  • balance

  • koordination

  • åndedræt

  • fødder & fodstilling

  • led-bevægelighed

  • kropsholdning

  • bækkenbund

  • hjernegymnastik

 

- alt imens vi forhåbentlig har det sjovt!

Hver gang afsluttes med en skøn, liggende og guidet afspænding.

Undervisningen er en blanding af teori og bevægelse og niveauet er hensyntagende, så der er også plads til dig med skavanker.

Er du alligevel i tvivl om holdet er noget for dig, så kontakt mig gerne.

Bevægelse & afspænding
60+

Undervisningen er hensyntagende

-----------------

OBS

Der er p.t. ingen aktive hold.

Men er du kvinde 60+ og vil du gerne bevæge dig, kan du med fordel tilmelde dig et af mine to formiddags-yogahold.

Kontakt mig nederst på siden.

 

Alternativt kan du kontakte AOF, hvor jeg har hensyntagende 60+ hold. 

Kontakt AOF: 86 43 00 00

Paykomotorisk terapeut Helene Dorf

60+

Bevægelse 60+ Afspænding Psykomotorisk terapeut Helene Dorf