kend din bund

Med med alderen - særligt efter en fødsel & i overgangsalderen - oplever mange kvinder en nedsat elasticitet i bækkenbunden, men det kan vi gøre noget ved.

På workshoppen bliver du introduceret til hvordan du - ved at være opmærksom på din krop - kan finde ud af om din bund hovedsageligt har brug for opspænding, afspænding, mere elasticitet eller lidt af det hele.

Vi skal bruge med åndedrættet som en naturlig del af det at arbejde med bækkenbunden og udover konkrete knibe- og afspændingsøvelser, bliver du også undervist i bækkenbundens anatomi og fysiologi.

Bækkenbundstræning behøver ikke være en sur pligt, sammen gør vi det til en festlig leg!

Det er aldrig for sent at starte og niveauet ligger, så alle kan være med.

Vi afslutter workshoppen med en liggende afspænding, kaffe, te & snacks

Max 8 deltagere ​

OBS: workshoppen er ikke for fagpersoner, der ønsker at bruge indholdet professionelt

​TID

Søndag d. 8.11.2020

Kl.10.00 -12.00

PRIS

125,-

(inkl. kaffe, te & snacks)

STED

klinikken/yogastuen

Byfogedvej 22. 8920 Randers NV

Psykomotorisk terapeut Helene Dorf

Klinikken

Byfogedvedvej 22, 8920 Randers NV

helenedorf@yahoo.dk

 

Tel: 91534933

CVR: 41121149

  • Facebook
Tilmelding & info - skriv til mig her

© 2019 by Helene Dorf.