kend din bund

Med alderen - særligt efter en fødsel og i overgangsalderen - oplever mange kvinder tyngdefornemmelse i underlivet, nedsat sexlyst eller at det bliver sværere at holde på vandet.

Dette kan skyldes nedsat kontakt til og elasticitet i bækkenbunden - men det kan vi gøre noget ved!

På workshoppen bliver du introduceret til hvordan du - ved at være opmærksom på din krop - kan undersøge om din bund hovedsageligt har brug for opspænding, afspænding - eller lidt af det hele.

Vi skal bruge åndedrættet som en naturlig del af det at arbejde med bækkenbunden og udover konkrete knibe- og afspændingsteknikker, bliver du også undervist i bækkenbundens anatomi og fysiologi.

Bækkenbundstræning behøver ikke være en sur pligt, sammen kan vi gøre det til en festlig leg

Det er aldrig for sent at starte og niveauet ligger, så alle kan være med.

Vi afslutter workshoppen med liggende afspænding, kaffe, te & snacks

Max 6 deltagere ​(grundet corona)

OBS: workshoppen er ikke for fagpersoner, der ønsker at bruge indholdet professionelt

​TID

Søndag d. 8.11.2020

Kl.10.00 -12.00

PRIS 

125,- (intro-pris)

(inkl. kaffe, te & snacks)

STED

klinikken/yogastuen

Byfogedvej 22. 8920 Randers NV

Psykomotorisk terapeut Helene Dorf

Klinikken

Byfogedvedvej 22, 8920 Randers NV

helenedorf@yahoo.dk

 

Sms: 91534933

CVR: 41121149

  • Instagram
  • Facebook
Tilmelding & info - skriv til mig her

© 2020 by Helene Dorf