kend din bund

Med alderen - særligt efter en fødsel og i overgangsalderen - oplever mange kvinder tyngdefornemmelse i underlivet, nedsat sexlyst eller at det bliver sværere at holde på vandet.

Dette kan skyldes nedsat kontakt til og elasticitet i bækkenbunden - men det kan vi gøre noget ved!

På workshoppen bliver du introduceret til hvordan du - ved at være opmærksom på din krop - kan undersøge om din bund hovedsageligt har brug for opspænding, afspænding - eller lidt af det hele.

Du får en masse viden om din bund og om hvordan den er tæt forbundet til resten af din krop - herunder dit åndedræt. Og så skal vi naturligvis arbejde med både venepumpeøvelser, knibe- og spændingsteknikker samt åndedrættet.

Bækkenbundstræning behøver ikke være en sur pligt, sammen kan vi gøre det til en festlig leg

Det er aldrig for sent at starte og niveauet ligger, så alle kan være med.

Workshoppen foregår både siddende, liggende & stående og samt afsluttes med kaffe, te, snack & snak

P.t. max 6 deltagere ​

Er I en venindeflok, mødregruppe, seniorklub eller lign., så opretter jeg gerne en ekstra workshop til jer på hverdage - kontakt mig på sms: 91 53 49 33

OBS: workshoppen er ikke for fagpersoner, der ønsker at bruge indholdet professionelt

Helene Dorf Yoga Randers Bækkenbund
​TID

Søndag  - 2021

Kl.10.00 -12.00

Ny efterårs-dato på vej

PRIS 

225,-

(inkl. kaffe, te & snack)

STED

Klinikken

Byfogedvej 22. 8920 Randers NV

Er workshoppen fuldt booket og ønsker du at komme på venteliste, så send mig en besked.

Sms: 91 53 49 33

Eller via hjemmesiden:

kenddinbund6_edited.jpg