kend din bund

Med alderen - særligt efter en fødsel og i overgangsalderen - oplever mange kvinder tyngdefornemmelse i underlivet, nedsat sexlyst eller at det bliver sværere at holde på vandet.

Dette kan skyldes nedsat kontakt til og elasticitet i bækkenbunden - men det kan vi gøre noget ved!

På workshoppen bliver du introduceret til hvordan du - ved at være opmærksom på din krop - kan undersøge om din bund hovedsageligt har brug for opspænding, afspænding - eller lidt af det hele.

Du får en masse viden om din bund og om hvordan den er tæt forbundet til resten af din krop - herunder dit åndedræt. Og så skal vi naturligvis arbejde med både venepumpeøvelser, knibe- og spændingsteknikker.

Bækkenbundstræning behøver ikke være en sur pligt, sammen kan vi gøre det til en festlig leg

Det er aldrig for sent at starte og niveauet ligger, så alle kan være med.

Workshoppen foregår både siddende, liggende & stående og samt afsluttes med snak, kaffe, te & snack

Max 6 deltagere ​(grundet corona)

Er I en venindeflok, mødregruppe, seniorklub eller lign., så opretter jeg gerne en ekstra workshop til jer på hverdage - kontakt mig på sms: 91534933

OBS: workshoppen er ikke for fagpersoner, der ønsker at bruge indholdet professionelt

​TID

Søndag d. 30. maj - 2021

Kl.10.00 -12.00

(Ledige pladser)

PRIS 

225,-

(inkl. kaffe, te & snack)

STED

klinikken/yogastuen

Byfogedvej 22. 8920 Randers NV

Er workshoppen fuldt booket og ønsker du at komme på venteliste, så send mig en besked.

Sms: 91534933

Eller via hjemmesiden:

Psykomotorisk terapeut Helene Dorf

Klinikken

Byfogedvedvej 22, 8920 Randers NV

helenedorfnielsen@gmail.com

 

Sms: 91534933

CVR: 41121149

  • Instagram
  • Facebook
Tilmelding & info - skriv til mig her

© 2020 by Helene Dorf