formiddags-yoga

​Har du lyst til at starte din dag med ro og kropslig velvære?

​Så er dette hold sikkert noget for dig.

Formiddagsyoga hos mig er nemlig skøn, styrkende og afstressende yoga for kvinder i alle aldre.

Er du 60+ eller har du aldersrelaterede skavanker, så er du også velkommen på holdet her. 

Vi arbejder med balance, smidighed, åndedræt og at styrke muskler og led. Indimellem bruger vi fodruller, små bolde ol.

Vi starter hver gang med at vække kroppen blidt og 

undervisningen foregår i et tempo, hvor der er tid til at følge instruktionen og mærke din krop i bevægelse.

Den forholdvis blide formiddags-yoga suppleres med enkelte mere dynamiske flow-sekvenser og solhilsner, hvor vi får varme i kroppen.

Vi afslutter altid med en skøn liggende afspænding.

Jeg underviser i yoga med en psykomotorisk tilgang. 

Det vil sige, at vi på alle holdene arbejder med kropsbevidsthed: vi har fokus på de fysiske sansninger af kroppen samt på hvordan yogaen kan blive mest hensigtmæssig og skøn for dig og din krop. 

Derfor kan du i min undervisning heller ikke være hverken god eller dårlig til yoga.

I min undervisning handler det derimod om at lytte til kroppen og nyde den - så godt du kan.

Vi laver øvelser stående, siddende på måtten, på alle fire og liggende - så du skal selv kunne komme op og ned fra gulvet.

Kontakt mig gerne hvis du er i tvivl, om det er noget for dig.

P.t. max 7 deltagere 

Helene Dorf Yoga
klinik.sol.2.jpg
FORMIDDAGS-YOGA 
 
Sommer 2022
TID

Tirsdage kl. 9.30 -10.45

(Fuld booket)

OPSTART

Tirsdag d.26. april 2022

Sidste gang: 21. juni

(Ingen unv. 14. juni)

PRIS

8 gange / 760,-

STED

Klinikken

Byfogedvej 22, 8920 Randers NV

TILMELDING

Sms: 91 53 49 33

Eller nederst på siden

Er holdet fuldt booket, så send mig en besked, hvis du vil på venteliste:

Sms: 91 53 49 33

 

Helene Dorf Yoga