top of page

Formiddags-yoga

​Har du lyst til at starte din dag med ro og kropslig velvære?

​Så er dette hold sikkert noget for dig.

Formiddagsyoga hos mig er nemlig skøn, styrkende og afstressende bevægelse for kvinder i alle aldre.

Er du 60+ eller har du skavanker, er du også velkommen på holdet her.

Vi arbejder med balance, smidighed, åndedræt og at styrke muskler og led. Indimellem bruger vi fodruller, små massagebolde, psykomotoriske grundøvelser mv.

Vi starter hver gang med at vække kroppen blidt og 

undervisningen foregår i et tempo, hvor der er tid til at følge instruktionen og mærke din krop i bevægelse.

Den forholdvis blide formiddags-yoga suppleres med enkelte mere dynamiske flow-sekvenser og solhilsner, hvor vi får lidt varme i kroppen.

Vi afslutter altid med en skøn liggende afspænding.

Jeg underviser i yoga med en psykomotorisk tilgang. 

Det vil sige, at vi på alle holdene arbejder med kropsbevidsthed: vi har fokus på de fysiske sansninger af kroppen samt på hvordan yogaen kan blive mest hensigtmæssig og skøn for dig og din krop. 

Derfor kan du i min undervisning heller ikke være hverken god eller dårlig til yoga.

I min undervisning handler det derimod om at lytte til kroppen, mærke og nyde den - så godt du kan.

Vi laver øvelser stående, siddende på måtten, på alle fire og liggende - så du skal selv kunne komme op og ned fra gulvet.

Kontakt mig gerne hvis du er i tvivl, om det er noget for dig.

P.t. max 7 deltagere 

Helene Dorf. Yoga. Randers
Helene Dorf. Psykomotorisk terapeut. Randers
 SOMMERYOGA
TID

Tirsdage kl. 9.30 -10.45

Opstart 02.04.2024

Sidste gang 25.06.2024

Ingen unv. i uge 16

(2 pladser tilbage)

PRIS

12 gange / 1.140,-

STED

Klinikken

Byfogedvej 22, 8920 Randers NV

TILMELDING

SMS: 91 53 49 33

Eller nederst på siden

Er holdet fuldt booket, så send mig en besked, hvis du vil på venteliste.

 

Psykomotorisk terapi. Yoga. Helene Dorf. Randers
Yoga. Psykomotorisk terapi. Helene Dorf. Randers
bottom of page