sunde fødder

​

Vores fodstilling har konsekvenser hele vejen op igennem vores krop og indvirker på både knæ, hofter, ryg og nakke. 

Og alligevel bliver fødderne ofte overset i almindelig træning.

Det skal vi gøre noget ved denne søndag.

​

Vores fødder består af 26 knogler, 33 led og 24 muskler, men de er ofte pakket ind og væk i strømper og fodtøj, hvilket er med til at gøre fødderne stive og dovne.

​

I denne workshop skal vi blandt andet arbejde med at stimulere sansecellerne i fødder. Kroppen er nemlig afhængig af at føddernes sansning af underlaget, så vi kan holde balancen og bevæge os rundt på den mest hensigtsmæssige måde.

Så kom og vær med til 2 timers velvære og træning af fødderne - til gavn for hele din krop!

​

Undervisningen forgår mestendels siddende på taburetter og indeholder både teori og praktiske øvelser.

Vi afslutter workshoppen med snak, kaffe, te & snack.

​

Max 8 deltagere ​(grundet corona)

​

Er I en venindeflok, mødregruppe, seniorklub eller lign., så opretter jeg gerne en ekstra workshop til jer på hverdage - kontakt mig på sms: 91534933

​

OBS: workshoppen er ikke for fagpersoner, der ønsker at bruge indholdet professionelt

​

​