aftenyoga

Aftenyoga hos mig er skøn og afstressende yoga for kvinder i alle aldre.

Har du brug for at komme ud af hovedet og ned i kroppen efter en lang dag, så er holdet her sikkert noget for dig.

​

​Jeg underviser i yoga med en psykomotorisk tilgang. 

Det vil sige, at vi på holdene arbejder med kropsbevidsthed: vi har fokus på de fysiske sansninger af kroppen samt på hvordan yogaen kan blive mest hensigtmæssig og skøn for dig og din krop. 

​

Derfor kan du i min undervisning heller ikke være hverken god eller dårlig til yoga.

I min undervisning handler det derimod om at lytte til kroppen, for herigennem at gøre noget godt for den og dig.

​

Undervisningen foregår i et roligt tempo, hvor der er god tid til de lækre stræk, instruktionen og det afstressende, naturlige åndedræt.

​

Denne forholdvis rolige yoga suppleres med mere dynamiske flow-sekvenser, hvor vi som regel får pulsen en smule op.

Den afsluttes altid med en skøn guidet afspænding 

​​

Kontakt mig gerne - hvis du er i tvivl, om det er noget for dig.

​

P.t. max 6 deltagere