morgen- & aftenyoga for alle

​Jeg underviser i yoga med en psykomotorisk tilgang. 

​

Det vil sige, at vi på holdene arbejder med kropsbevidsthed: vi har fokus på de fysiske sansninger af kroppen samt på hvordan yogaen kan blive mest hensigtmæssig og skøn for dig og din krop. 

​

Derfor kan du i min undervisning heller ikke være hverken god eller dårlig til yoga.

I min undervisning handler det derimod om at lytte til kroppen, for herigennem at gøre noget godt for den. 

​

Undervisningen foregår i et roligt tempo, hvor der er god tid til de afstressende stræk, instruktionen og det naturlige åndedræt.

​

Denne forholdvis blide yoga suppleres med mere dynamiske flow-sekvenser, hvor vi som regel får pulsen en smule op.

Den afsluttes altid med en skøn guidet afspænding 

​

Yogaholdene er for dig, der har brug for at komme ud af hovedet og ned i kroppen - og således lære den bedre at kende.

​

Kontakt mig gerne - eller tilmeld dig en prøvetime, hvis du er i tvivl, om det er noget for dig.