Aftenyoga hos mig er skøn og afstressende yoga for kvinder i alle aldre.

Har du brug for at komme ud af hovedet og ned i kroppen efter en lang dag, så er holdet her sikkert noget for dig.

​

​Jeg underviser i yoga med en psykomotorisk tilgang. 

Det vil sige, at vi på holdene arbejder med kropsbevidsthed: vi har fokus på de fysiske sansninger af kroppen samt på hvordan yogaen kan blive mest hensigtmæssig og skøn for dig og din krop. 

​

Derfor kan du i min undervisning heller ikke være hverken god eller dårlig til yoga.

I min undervisning handler det derimod om at lytte til kroppen og nyde den - så godt du kan.

​

Undervisningen foregår i et forholdsvist roligt tempo, hvor der er tid til de lækre stræk, instruktionen og det afstressende, naturlige åndedræt.

​

Denne forholdvis rolige yoga suppleres ind imellem med mere dynamiske flow-sekvenser, hvor vi måske får pulsen en smule op.

Af of til bruger vi fodruller, små massagebolde, psykomotoriske grundøvelser mv.

Vi afslutter altid med en skøn guidet afspænding.

​​

Kontakt mig gerne - hvis du er i tvivl, om det er noget for dig.

​

P.t. max 7 deltagere